28 февраля в бизнес-клубе Imaguru состоялась очередная встреча интеллектуального проекта Biz.умство.
В этот раз по-biz.умствовать и обсудить книгу Джеймса Бьюдженталя «Наука быть живым» мы пригласили Виталия Денисенкова, сооснователя и директора «Студии Борового», которая сегодня – лидер беларусского рынка веб-разработки и поискового маркетинга.
О поиске своего «внутреннего центра», праве на ошибку и стремлении «стать Богом» – в материале Bel.biz.
Об отношении к психологии на постсоветском пространстве
Во время СССР по ряду причин сложилась определённая психологическая культура, на постсоветском пространстве она тоже есть. Добровольное обращение к терапевту говорит, что с тобой не всё в порядке, а в обществе принято носить социальные маски успешности. Поэтому признаться, что тебе нужна помощь, – сложно. На этой границе идёт борьба, что часто заканчивается принудительным лечением. По статистике, среди наших людей не более 15 % задумываются о психологической помощи со стороны. На Западе этот процент существенно выше.
Внутри семьи на постсоветском пространстве также превалировал посыл: надо быть социально успешным. Получить профессию, иметь дом, работу, семью… То есть обеспечить первичное выживание по пирамиде Маслоу. Эмоциональный фон считался вторичным, потому что нужно было обеспечить выживание. Де-факто 70 лет выживание действительно требовалось. Но с тех пор мало что изменилось: собственным ощущениям мы по-прежнему уделяем мало внимания.
Проблема ещё в том, что родители не учитывают склонности и желания самого ребёнка. Мне кажется, это связано с тем, что большинство семей в городе имеют деревенские корни. Условия и традиции проживания в городе и деревне сильно отличаются. Во втором случае важно «держать лицо», «фасад» должен быть в порядке, а что происходит внутри – не важно. Такой способ жизни прижился, и теперь люди стараются добиться успеха, занимаясь нелюбимым делом. Другие ему вторят: мол, терпи, зарабатывай деньги, а потом разберёшься.
О сильных и негативных эмоциях
Почему так много раздражительных людей? Бьюдженталь объясняет механизм гнева просто. Есть место (семья, работа, вуз, армия), где человек испытывает негативные эмоции. И так как в детстве не научился их переживать, то накапливает внутри. Но позже они всё равно прорываются. В той среде, где пережить их легче, человек чувствует себя наиболее безопасно. Самый очевидный пример: когда руководитель, испытывая проблемы в семье, кричит без причины на подчинённых. Поэтому самое важное – осознать свои чувства и переживать их. Когда вы научитесь это делать, сможете управлять своими чувствами.
Бьюдженталь говорит, что мы – это наши переживания в текущий момент. Нет объекта, над которым нужно работать, чтобы он стал лучше. Этот объект – мы сами и наши переживания. В этом суть гуманистической терапии: осознавать свои эмоции, регулярно их переживать и становится уравновешеннее. Человек не сможет переживать определённые эмоции, если у него внутри их никогда не было. Терапия – это приобретение навыков под надзором.
О бизнесе и стремлении быть Богом
Некоторые люди стремятся «стать Богом» и начинают играть, фактически, не свою роль. Если родитель решает «стать Богом» для своего ребёнка, начинается контроль. Если ребёнок находится в стадии, когда ему интересно всё исследовать, нужно обеспечить ему безопасность и позволить проводить эти исследования. Если он хочет отдалиться, позвольте ему это. Нужно учитывать его эмоции и ощущения, иначе он вырастет эмоционально выхолощенным и не сможет справляться со своими эмоциями.
Многим руководителям, в том числе и мне, свойственно отождествлять себя со своим бизнесом. Даже когда ты многого достиг и зарабатываешь больше, чем тебе надо. Потому что сформировалось ощущение жизни, привычки. И тяжело понять, что есть еще какая-то другая жизнь вне твоего дела. Подобным образом формируются зависимости. Большинству людей не хватает самостоятельности: они чувствуют себя полноценными, лишь когда неразрывно переплетены с работой, супругом или супругой, детьми… Однако человек станет счастливым только тогда, когда ему станет хорошо наедине с собой. Постоянное желание занять себя чем-то семь дней в неделю – бегство от самого себя, от внутренних проблем.
О «внутреннем центре»
Сейчас я стал лучше понимать, чего действительно хочу и что чувствую. Отклик «внутреннего центра» своих переживаний помогает понять, хотите ли вы действительно делать то, чем занимаетесь, или вас заставили. Это получается, когда вы разгружены от повседневных переживаний.
В одно время было модно уезжать в тёплые страны, чтобы якобы понять себя. Но «внутренний центр» нельзя найти в перемещениях по свету – ресурсы в самом человеке. Поэтому внутренняя «инвентаризация» даст гораздо больше сил, нежели прикосновение к статуе Будды, например.
О праве на ошибку
Я разрешаю себе ошибаться. В нашем обществе большая проблема, что люди хотят расти и казаться безупречными. Но в таком поведении нет энергии жизни. Такое поведение закладывается ещё в школе, где дети пишут ручкой. За рубежом дети пишут карандашом, и если они поняли, что допустили ошибку, то легко могут её исправить.
Ошибки дают вам опыт, без которого невозможно что-либо делать. Почему отличники редко достигают высот? Потому что вместо того, чтобы следовать своему внутреннему голосу, следуют системе.
***
Фильмы и книги от Виталия Денисенкова, которые могут дать новую пищу для размышлений:
- фильм «Анализируй это» (реж. Гарольд Рамис)
- книга «Любовь и зависимость» (автор Пил Стентон)
- книга «Мальчик, которого воспитывали, как собаку» (авторы Брюс Перри, Майя Салавиц)
- книга «Уловка 22» (автор Джозеф Хеллер)
Автор: Анна Гринкевич. Фото: Глеб Канаш
